DHT (1) 썸네일형 리스트형 크레아틴 머리카락 안빠진다고.(크레아틴 탈모, 크레아틴 최신 레퍼런스) 운동에는 수많은 보조제가 있다. 그중 가장 많이 검증되고 효과가 있다고 알려진 보조제가 바로 '크레아틴'이다. 이 크레아틴은 탈모를 유발한다는 누명으로 매질을 받고 있는데, 내 주위에도 이렇게 알고 있는 사람들이 많다. 아무리 아니라고 해도 이미 한 번 박혀버린 인식은 잘 바뀌지 않는다. 제발. 말 좀 들어라. '크레아틴이 탈모를 유발한다!' 라는 누명의 시작은 2009년 남아공의 한 연구에서 시작된다. 이 연구에서 크레아틴 섭취(일일 25g, 3주 간)가 럭비 선수들의 혈중 DHT 수치를 약 56% 증가시켰다고 보고한다. 물론, DHT는 남성형 탈모(유전성 탈모)와 관련된 호르몬으로, 모낭을 수축시키고 머리카락의 성장 주기를 단축시킬 수 있다. 이러한 상관관계 때문에 크레아틴 = 탈모라는 인식이 .. 이전 1 다음
