“마이프로틴 EAA 포도맛”솔직 리뷰 (BCAA와 EAA 차이점, EAA 추천, EAA효과)

마이프로틴의 EAA를 선물 받았다.
 
예전에는 운동할 때
 
BCAA, EAA 등을 챙겨 먹다가
 
한동안 안 먹었었는데
 
선물 받은 김에 먹고 있다.

<BCAA vs EAA>

BCAA	EAA
○류신 ○이소류신 ○발린	○류신 ○이소류신 ○발린 ○라이신 ○페닐알라닌 ○트레오닌 ○메티오 ○히스티딘 ○트립토판

 
사실 BCAA나 EAA나 하루 단백질을
 
충분히 챙겨 먹는 사람에게는 필요가 없다.
 
(그냥 맛으로 먹는 느낌이 강하다.)
 
 BCAA는 섭취 시 체내 아미노 풀에서
 
각종 아미노산의 비율이 맞지 않아
 
오히려 채내 단백질을 분해하여 재합성하는 과정을 
 
거치게 되어 근합성에 좋지 않을 수 있다.
 
(BCAA 섭취보다는 류신 단독 섭취를 권장한다.)
 
EAA는 사실 BCAA와의 비교대상이 아닌데,
 
EAA에 들어있는 BCAA의 성분을 보고
 
BCAA에 뭔가가 더 추가된 제품이라고 생각해
 
둘을 비교하는 사람들이 많다.
 
하지만 EAA는 쉽게 말하면 그냥
 
단백질의 최종 분해형태이기 때문에
 
개별 아미노산만 뽑아 만든 제품인
 
BCAA와는 결이 다르다.
 
굳이 따지자면
 
분해되기 전 단백질 제품인 단백질 보충제와
 
분해된 후의 단백질 제품인 EAA를
 
비교하는 것이 맞다.
 
따라서 공복 운동을 할 때나 
 
하루 단백질 섭취가 부족할 때,
 
빠른 흡수를 위해 만들어진 제품이다.

마이프로틴 EAA

 
마이프로틴사의 EAA나 BCAA는 대체로
 
다른 회사의 아미노산에 비해
 
가루날림이 심한 편이다.
 
10cc짜리 스푼이 동봉되어 있는데
 
스푼을 찾으려고 뒤적거리면 손에 가루가 다 묻고
 
스푼을 올리려고 흔들면
 
가루가 엄청 날려 불편하다.
 
그냥 스푼을 따로 좀 보내줬으면 하지만
 
쉽지 않겠지..

마이프로틴 EAA

 
포도맛답게 색깔은 맛있어 보이는 보라색이다.
 
타사의  BCAA나 EAA는 
 
(예를 들면 엑스텐드, 뉴트리코스트 등등)
 
좀 강렬하고 쨍한 단맛을 밀고 있다면,
 
마이프로틴의 EAA는 은은한 단맛과 과일 향으로
 
남녀노소 부담 없이 먹을 수 있을 것 같다.
 
개인적으로는 업무 때문에 식사 타이밍이 지나면
 
물 대신 섭취하곤 하는데,
 
사실 EAA는 운동을 즐겨하는 분들보다
 
노인들에게 더 필요한 아미노산 중 하나이다. 끝.