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유부가 되어버린 남자

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"프레퍼스 Preppers" 비프 와사비 덮밥, 다이어트때 맛있는 것이 땡긴다면? 프레퍼스 비프 와사비 영양 성분 칼로리, 프레퍼스 다이어트, 오늘은 프레퍼스(preppers)의  비프 와사비 덮밥을 시켜 먹었다. 나는 밖에서 외식할 때에  짐키친(gymkitchen)과 프레퍼스(Preppers)를 주로 이용한다. 둘은 참 묘하게 닮았으면서 다르다. 짐키친 vs 프레퍼스>짐키친은 좀 더 자극적이고 미식을 신경 쓴 곳이다. 기본으로 깔리는 강황밥이 엄청나게 맛있다. 야채를 냉동 야채를 써서 신선도는 좀 떨어지는 편이지만 사실 나는 야채의 신선도는 별로 신경 쓰지 않는다. 쯔란 양고기, 틸라피아 요거트 소스 등 운동을 안 하는 사람이 보기엔 다소 특이할 수 있는 단백질 급원을 이용한다. 물론 닭가슴살과 돼지고기도 있다. 단점 - 나는 별로 신경 쓰지 않는 야채의 신선도와 매장의 개수가 너무 적다는 것이다.  보통 강남권에 있으며 지방에는 몇 군데 ..
퀄리 볼트, 엑스트론 고장 넘버 확인하기(퀄리 계기판 오류 코드, 퀄리 볼트 엑스트론 고장, 퀄리 as) 퀄리 볼트 혹은 퀄리 엑스트론을 운행 중이라면 가끔씩 계기판에 오류가 뜨는 상황이 발생한다. >>퀄리 엑스트론 고장 후기
가성비 크레아틴 "every badi 크레아틴 모노하이드레이트" 솔직 후기! 크레아틴 효과, 부작용,2024 NSCA 크레아틴 최신 연구 운동인들에게 빼놓을 수 없는 운동 보조제는 단연코 크레아틴이다. 건강기능식품 중 효과가 확실하고 보장된 제품은 많지 않지만, 크레아틴은 호주 체육과학 연구원 AIS에서 Class A등급을 받을 만큼 효과가 눈에 뚜렷이 보이고, 연구, 임상 결과가 다수 존재하는 근거수준이 아주 높은 보조제 이 기 때문에 운동을 하는 사람이라면 꼭 섭취하는 것을 추천한다. 크레아틴을 다 먹어서 새로 구매를했다. 쿠팡에서 최저가를 살펴보니  'every badi'라는 회사에서 나온 포대 크레아틴이 가장 저렴했다.총 1.5kg을 주문했고, 47,760원이다. 타사보다 25% 정도 저렴한 금액이다. 이 제품의 장점은 가성비 하나이다. 크레아틴이라는 성분은 무맛, 무취의 성분인데 포장을 여는 순간 뭔가 공업 냄새? 같은 게 많이 ..
디딤돌 금리 적용 기준! 신청일 기준일까? 실행일 기준일까? 디딤돌의 금리가 계속 오르고 있다. 보통 한 달마다 금리 변동이 업데이트되는데 한 동안 변동이 없다가 이번에 변경되었다. 기준 금리는 내리거나 동결일 것이라고는 하지만, 디딤돌 자체가 워낙 금리가 낮았기에 적당한 선으로 올리고 조건이 되는 사람들이 우대 금리를 활용하게끔 변화를 주는 것 같다. 상황을 모두 감안하더라도 서민 대출의 금리를 0.4포인트나 올린 것은 조급하게 올린 처사가 아니었나 싶다.금리가 이렇게 한 번 오르게 되면 내 집마련을 준비하던 사람들은 혼란에 빠진다. 몇 억을 대출받는 것이기 때문에, 단 0.1%라도 월 부담금이 몇만 원씩 차이가 나기 때문이다. 또한 소득이 애매하게 걸리는 사람들은 DTI도 고려해야 하기 때문에 대출 가능 금액에 변동이 생겨 전체 자금을 수정해야 하는 상황이 생..
행신 가라뫼 "종가집 오리 돌구이 행신점" 평일에도 줄서서 먹는 오리고기 맛집 가라뫼에 있는 '종가집 오리 돌구이'에 다녀왔다. 이 집은 어머님이나 어른들 오실 때 모시고 가면 어르신들이 아주 좋아하는 집이다. 가라뫼 상권에는 맛집들이 골목마다 있어서 아주 좋다. 모든 음식점이 기본이상은 하는 듯하다. 그중에서도 나의 원픽을 꼽자면 단연코 '종가집 오리 돌구이'이다. 대로변을 따라 쭉 걷다 보면 이런 간판이 나온다. 날씨가 엄청 선선해지고 좋아서 문을 열어놓으셨다. 야외에서 먹는 것 같아 기분이 좋다. '종가집 오리 돌구이'에는 크게 오리 주물럭과 오리 로스가 있는데 나는 담백한 오리 로스를 좋아하는 편이다. (다른 오리 전문점처럼 훈제가 없어서 좋다.) '표고버섯 + 더덕(혼합) 로스'를 시켰다. 이 글을 보는 분들은 꼭 혼합을 시키길 바란다. 표고버섯과 더덕 둘 다 꼭 맛봐야 ..
“서브웨이 안창 비프“ 솔직 리뷰 안창 비프 영양성분, 서브웨이 다이어트, 서브웨이 다이어트 꿀팁 서브웨이에서 안창 비프라는 것이 나와서 먹어보았다. 나는 꾸준히 몸관리를 하기 때문에 원래 서브웨이에서는 로티세리 치킨밖에 먹지 않는다. (쉬림프는 갑각류 알레르기가 있고, 다른 것들은 영양성분이 맘에 들지 않는다.) 흔히 로스트 치킨을 많이 먹지만, 로스트 치킨은 쓸데없는 것이 많이 들어가기 때문에 영양성분은 로티세리가 훨씬 좋다. 이번에 서브웨이가 당겨서 어플을 보던 중 안창 비프라는 것이 나왔길래 주문해 보았다.안창 비프는 안창살로만 구성된 안창 비프와 버섯을 함께 주는 안창 비프&머시룸이 있다. 둘의 차이는 안창살의 양과 버섯을 기름에 볶았는지, 지방량에 차이가 있다. 사이트에는 안창 비프&머시룸이 칼로리가 더 적게 나왔지만 실제 계산해 보면 320kcal 정도로 더 높다. 안창 비프는 계산하면 ..
원흥 도래울 "태향원 마라탕"에서 양꼬치 먹기 원흥 도래울에 있는 '태향원 마라탕'에 다녀왔다. 이름은 마라탕 집이지만, 양꼬치를 먹고 싶어서 찾은 집이다. 원래 양꼬치를 파는 곳인데 가게를 반으로 갈라 한쪽은 마라탕, 한쪽은 양꼬치를 판다. 양고기를 평소에 좋아하기 때문에 양꼬치집을 자주 다닌다. 항상 아쉬웠던 건, 양꼬치집에서 양꼬치를 주문하면 밑반찬류가 짜사이 말고는 거의 나오지 않아 아쉬운 감이 있었다. 하지만! 오늘 소개해줄 곳은 다르다는 것! 양꼬치 1인분 = 15,000원 태향원에서 양꼬치를 시키면 이렇게 나온다. 일단 양고기의 상태는 좋아 보인다. 맛은 음.. 특별히 엄청 맛있거나 하진 않다. 지방이 조금 없는 타입의 양꼬치라 평소 뻑뻑 살을 좋아하는 나로선 굉장히 맛있게 먹었지만, 야들야들하고 부르러운 지방질을 기대하는 분들에게는 조..
④마요네즈, 설탕 없이 부드러운 '다이어트 진미채 볶음' 만들기! 진미채 구매 팁, 무설탕 진미채, 밥도둑 반찬, 진미채 황금 레시피 구독하기♡ & 하트♥진미채 400g고추장 4스푼(저당 고추장 강력 추천),진간장 2스푼, 맛술 2스푼, 알룰로오스 5스푼다진 마늘 1스푼, 물 2스푼참기름 1스푼, 다진 파, 통깨 약간(생략)*밥 숟가락으로 개량진미채는 제품에 따라  당이 많이 함유되어 있는 제품이 있어 구매할 때 조심해야 한다. 진미채는 뒷면의 원재료 및 함량을 보고 선택을 하면 된다. 오징어 함량이 더 높은 진미채가  단백질 함량이 높고 탄수화물이 적다.  ①진미채를 채에 놓고 포트에 물을 끓여 붓는다. 진미채를 부드럽게 하는 과정이다. 처음에 뜨거운 물을 부어줘야 마요네즈 없이 부드러운 진미채를 만들 수 있다. 뜨거운 물을 붓고 물기를 꼭 잘 빼준다. 물기가 빠지면 가위로 먹기 좋게 잘라 일단 내버려둔다. ②양념을 프라이팬에 넣고 ..
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