전체 글 (105) 썸네일형 리스트형 [BJSM] 냉찜질 연구 논문 요약 안녕하세요. 우리는 부상을 당하면 냉찜질을 해야 할지 온찜질을 해야 할지 고민하곤 합니다. 두 가지의 찜질은 각기 다른 특징이 있는데요, 이에 대해서 BJSM에 게재된 논문을 요약하겠습니다.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39237265/ Cryotherapy for treating soft tissue injuries in sport medicine: a critical review - PubMedSports medicine physicians and physiotherapists commonly use cryotherapy (eg, ice application) postinjury to decrease tissue temperature with the objective of .. [EBPT] 마인드 머슬 커넥션 논문 요약 안녕하세요. 헬스를 하는 사람이라면 한번쯤 들어봤을 '마인드 머슬 커넥션' 굉장히 뜬구름잡는 이야기라고 하는 사람도 있고, 실제로 효과가 있다는 사람도 있습니다. 이에 대해 근비대 관련 저명한 Schoenfeld 박사가 EBPT에 게재한 논문을 요약해 보겠습니다.https://journals.lww.com/nsca-scj/fulltext/2016/02000/attentional_focus_for_maximizing_muscle.4.aspx Attentional Focus for Maximizing Muscle Development: The... : Strength & Conditioning JournalATTENTIONAL FOCUS IS A WELL-RECOGNIZED ASPECT OF MOTOR LE.. [motionrx] 스쿼트 무릎 모임 연구 요약 안녕하세요. 헬스를 즐겨하는 분들이라면 스쿼트 운동 시 무릎이 모이면 안 된다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 하지만 이러한 무릎의 내반이 항상 위험할까요? 이에 대해 Motionrxhealth에 게재된 연구를 요약해 드리겠습니다.https://motionrxhealth.com/knee-valgus-during-squats-a-misunderstood-movement/ Knee Valgus During Squats- A Misunderstood Movement?Find out why knee valgus during squats isn’t always harmful. Explore its mechanics, misconceptions, and its role in team sports and weightl.. [Thelancet] 요통의 예방과 치료 논문 요약 오피오이드, 수술 등 여러 가지 의학적 치료에도 불구하고 현대인들의 대다수는 요통을 달고 삽니다. 이 허리통증을 우리는 어떻게 관리해야 할까요? 요통의 예방과 치료에 대하여 최신 근거를 기반으로 한 The lancet에 게재된 논문을 요약해 보겠습니다.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29573872/ Prevention and treatment of low back pain: evidence, challenges, and promising directions - PubMedMany clinical practice guidelines recommend similar approaches for the assessment and management of low back pain. Re.. 배곧 "모모라멘" 국물이 정~말 진한 배곧 신도시 최고의 라멘집 시흥 배곧신도시에 있는 '모모라멘'에 다녀왔다. 미리 말하지만 한국에서 '아 맛있다!' 할만한 라멘을 먹어본 기억이 별로 없다. (이 '모모라멘'을 만나기 전까진..) (요즘 유튜브에서 공혁준 님이 라멘집을 하는 영상을 보고 갑자기 엄청 진한 라멘이 당기긴 했는데 나중에 한 번 꼭 가보고 싶다.)상가 주차장이 엄청 크고 자리가 넉넉해서 좋다. 다만 너무 넓다 보니 차를 주차하고 좀 걸어야 한다는 단점이 있다.빨간색 간판을 찾으면 금방 찾을 수 있다.모모라멘의 내부 모습이다. 라멘집 특유(?)의 피규어와 좌석이 있다. 내부는 아담하고 깔끔하다. 김치와 단무지는 셀프이다. 돈코츠라멘은 느끼할 수가 있어 김치를 많이 담아야 한다.돈코츠 라멘과 쇼유라멘을 주문했다. 돈코츠 라멘은 차슈 추가, 계란 추가. .. [BJSM] 신체활동 패러독스 논문 요약 안녕하세요. 과연 신체활동이 많으면 건강할까요? 업무 중, 혹은 여가 시간의 신체활동이 몸에 미치는 영향은 어떨까요? 이에 대해서 BJSM에 게재된 논문을 요약하겠습니다!https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39255999/ Associations of occupational and leisure-time physical activity with all-cause mortality: an individual participant data meta-anOur findings indicate that OPA may not result in the same beneficial health effects as LTPA.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov논문 요약: 신체활동 패러독스 연.. 행신 오마카세 “스시윤원” 행신동 유일한 가성비 오마카세 솔직 후기! 행신동에 있는 유일한 오마카세 초밥집인‘스시윤원’에 다녀왔다.스시윤원은 두 번째 방문인데,처음 갔을때 보다 가격이 저렴해졌다.(디너 기준 첫 방문 시 65,000원,중간에 80,000원으로 한번 오르고지금은 50,000원이다.)요즘 자영업이 힘들긴 한가보다.첫 방문때 아주 만족한 기억이 있어서매우 기대가 되었다.https://naver.me/FPnr1hZw 네이버 지도스시윤원map.naver.com 행신역을 나와 버거킹 건물 2층에 보면스시윤원이라는 간판이 있다.스시윤원은 100% 예약제로 운영되기 때문에 캐치테이블로 꼭 예약을 하고 가도록 하자. 2층을 올라가면 스시윤원의 입구가 나온다.시간 맞춰 들어가면 셰프님이 준비를 해놓고 계신다.안내해 주시는 자리에 앉으면 된다.전에는 한 타임에 8명이었는데,.. [ACSM] 햄스트링 부상 연구 논문 요약 안녕하세요. 스포츠 선수들은 종종 햄스트링에 부상을 당하곤 합니다. 때문에 과거에서 현재에 이르기까지 햄스트링의 근력 강화를 목적으로 트레이닝하곤 합니다. 이 부분에 대해서 ACSM 저널에 게재된 논문을 요약해 보겠습니다. https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2022/08000/preseason_eccentric_strength_is_not_associated.5.aspx Preseason Eccentric Strength Is Not Associated with... : Medicine & Science in Sports & Exercisery is less clear. Purpose This study aimed to determine if eccentri.. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
