[시트룰린] 시트룰린? 아르기닌? "뉴트리코스트 시트룰린" 시트룰린 효과, 섭취량, 섭취 타이밍, 부작용
운동을 한다면 '아르기닌'은 많이 들어봤을 것이다.https://weightsense.tistory.com/155 [아르기닌&오르니틴] 아르기닌&오르니틴 효과, 섭취량, 섭취타이밍, 부작용아르기닌은 아마 많이 들어봤을 것이다. 보통 남성 영양제, 혈관확장제 등으로 많이 광고가 되어있고, 운동 전 부스터에도 들어간다. 아르기닌은 이산화질소의 생성을 늘려 근육으로의 혈류량weightsense.tistory.com하지만 '시트룰린'은 생각보다 들어본 사람이 적다. 여러 가지 이유가 있지만, 만약 아르기닌을 챙겨 먹을 것이라면 시트룰린을 우선적으로 섭취할 것을 추천한다. 시트룰린은 아르기닌의 전구체로서, 체내에서 아르기닌으로 전환된다. 중요한 것은 우리가 아르기닌을 먹어 아르기닌 자체를 흡수하는 양보다 시트룰..